Qigong / Calligraphy health
Slow down, take it easy… oder – in der Langsamkeit liegt die Kraft
Qigong bedeutet „Arbeit mit Qi“. Ursprünglich von einem General der Antike zur Ertüchtigung der Soldaten entwickelt, hat über die Jahrhunderte eine grosse Vielfalt der Übungen entwickelt, die sowohl für die Prophylaxe und Steigerung der Lebenskraft, für Langlebigkeit und innere Ausgeglichenheit, wie auch zur Behandlung verschiedener Beschwerden eingesetzt wird.
Calligraphy Qigong : Das Beste aus zwei Welten: Qigong und Yoga.
Nach über 20 Jahren von Erfahrungen und eigenem Training vom Taiji Quan und Qigong bin ich dem Master Hua Yang begegnet, der das Calligraphy Health System entwickelt hat.
Der Name Calligraphy lehnt an die chinesische Kaligraphie-Kunst an, die tiefgründige Inhalte mit Präzision, tänzerischer Leichtigkeit und persönlichem Stil verbindet. Master Yang hat das System entwickelt, um die heilenden Elemente aus seiner Familientradition, mit den Prinzipien von Qigong, Taiji Quan, und Yoga zu vereinen.
Calligraphy health ist optimal an heutige Bedürfnisse und Lebensweise angepasst.
Sein fließendes, dreidimensionales Bewegungssystem arbeitet gleichzeitig auf mehreren Ebenen: Atmung, Leitbahn-System, Bewegungsabläufen und – der mentalen Ebene, die alle Ebenen miteinander verbindet. Bewusst ausgeführt aktivieren diese Übungen innerhalb von wenigen Minuten wesentliche Funktionen wie z.B. Energie- und Sauerstoffversorgung, Kreislauf, Entgiftung und Regeneration, so wie das Hormonelle System.
Die Übungen sind sanft und körperschonend und können ohne Vorerfahrung ausgeübt und an individuelle Bedürfnisse angepasst werden. Sie sind ideale Ergänzung zu jeder Behandlung und lassen sich gut in den Arbeitsalltag oder Krankeitsfall integrieren, weil man sie sogar im Sitzen und Liegen machen kann.
Es gibt Übungs-Sets die sich perfekt eignen um den Körper am Morgen sanft zu aktivieren, und solche zum Entspannen und Regenerieren. Solche für Sportler und Tänzer um den Körper beweglicher und ausdauernder zu machen, aber auch solche für Senioren und körperlich versehrte Menschen, die ihren Möglichkeiten Rechnung tragen und trotzdem freudvolle Unterstützung für die Gesundheit und Lebenskraft möglich machen. Man kann auch die Übungen nach persönlichen Bedarf oder Erkrankungen zusammenstellen. Mit anderen Worten, es gibt für jeden etwas!
Der Gemeinsame Nenner ist der Feedback nach einigen Wochen Übungen: „ Ich hätte es nicht geglaubt, aber das System ist unglaublich wirksam, und ich möchte es nicht mehr missen!“
Neben individueller Betreuung während der Behandlungszeit biete ich auch Trainingsgruppen und Kurse an.
Weitere Informationen über die Methode von Master Zhen Hua Yang siehe unter:
